便秘対策 腸内環境の改善
有胞子乳酸菌のサプリ
酒のお付き合いが避けられない方もいると思いますが、過度にアルコールを摂取すると胃腸への悪影響は避けられません。お酒の席で食べる物は揚げ物や肉類が多く、食物繊維や発酵食品は少ない傾向があるように思います。
アルコールや食事が偏ることで、腸内細菌のバランスが崩れ便秘になりやすくなると考えられます。腸内環境の改善が重要です。乳酸菌サプリは直接善玉菌を増やしてくれるのでお奨めさせて頂きたいです。
但し、生きて腸まで届く乳酸菌の摂取が必要です。一般的な乳酸菌は、胃酸や胆汁に影響を受け殆どが死滅してしまいます。有胞子乳酸菌は、耐熱性に優れた性質を持つことから胃や十二指腸で死滅せず腸に到達することができるとても力強い乳酸菌です。
有胞子乳酸菌サプリの特徴
◎ニューヨーク世界発明EXPO最高賞受賞「小牧原液」配合の乳酸菌サプリ。
◎1日2粒に話題の乳酸菌が1000億個。
◎主役級の乳酸菌を贅沢に配合、その数16種類。
◎しっかり腸まで届く、有胞子性乳酸菌。
◎免疫力アップ！健康のカギを握るビフィズス菌を3種も配合。更に、ビフィズス菌の栄養となる高純度オリゴ糖も配合。
有胞子乳酸菌の活用
そもそも乳酸菌は、生物学上の固有の菌を指すものではなく、ブドウ糖や乳糖などから乳酸を作り出す菌の総称だそうです。ビフィズス菌も、乳酸菌の1つです。
善玉菌は偏った食事や飲酒、ストレス、抗生物質の摂取、加齢でも減少すると考えられています。生活や食事の習慣を見直すことはもちろん、有胞子乳酸菌を活用して頂きたいです。
腸内は、善玉菌と悪玉菌、中間的な日和見菌が微妙なバランスを保ちつつ腸内フローラが形成されているといわれています。
善玉菌＝人にとって良い働きをする有用菌、ビフィズス菌、乳酸菌。
悪玉菌＝発がん物質や毒素を作る有害菌、ブドウ球菌、有毒株大腸菌など。
日和見菌＝通常はどちらでもなく、体が弱ると悪い働きをする無毒株大腸菌、連鎖球菌糖。
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根が真面目な人で周りに配慮ができる人であればあるほど我慢をする傾向があります。仕事などで便意やおならの我慢など、気合で我慢してしまうことが原因で便秘になることもあります。
生理現象の我慢は非常に体に悪いので、トイレに行く時間の確保をしましょう。また毎朝少し早く起きることで、便意を感じたらトイレに行くことができる時間の余裕を持つこともできます。お互い心掛けたいですね。
